高血压是现代生活中的常见病之一，多数的高血压是指体循环动脉血压增高为主要特征，使人体的收缩压和舒张压产生变化，很可能会损伤到人体器官。并且也是心脑血管病症最主要的危险因素之一。而正常人的血压会伴随着内外环境的变化在一定范围内产生波动，并且高血液也有可能会因为生活中的食物原因，而导致血压的不稳定。因此，患有高血压的人，营养师建议，多吃这些菜。

高血压虽是常见的问题，但是患的也是需要看遗传基因的，如果家族中有一半人患高血压，很可能是因为基因所影响的。精神环境的压抑，或长时间处于精神紧张、激动、焦虑、刺激因素，也会引起高血压问题，并且生活中最为常见的就是年龄因素所引起的高血压问题，如40岁以上的患的或发病的几率最大。生活因素也是高血压的导火线，如经常喜欢大量食用重口食物、或摄入过多的饱和脂肪酸，进而使血压上升。因此，营养师建议，患有高血压的人，多吃这些菜。

银杏叶玉米：银杏叶属于银杏科植物银杏的干燥叶，经常食用银杏叶可以帮主人体活血化瘀、通经络，对于冠状动脉性心脏病有较好的预防和缓解的作用，并且还能够帮助改善大脑细胞的活性，进而有较好的预防高血压的作用。而玉米中所含有愤怒的不饱和脂肪酸有助于高血压病人稳定血压，将玉米刨下来洗净，加入适量的银杏叶煮成羹，可以帮助的改善高血压，因此，营养师建议，患有高血压的人，多吃银杏叶玉米。

患有高血压的人，营养师建议，多吃西芹虾仁、银杏叶玉米，可以帮助调节血管平滑肌，进而帮助预防高血压问题。并且建议生活中尽量少吃一些油腻、辛辣刺激类食物，以免使血压增高，影响人体健康。也可以每天多做一些运动，帮助促进人体血液循环，调节血液问题，还能够帮助提高人体免疫力，使人体更加健康。