1月20日,国家非遗项目陈式太极拳嫡宗传人、广州市级代表性传承人陈娟做客广州购书中心,带来“太极导引暖大寒,非遗活化迎新春”主题分享会。
《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》
陈娟的新书《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》在活动中亮相。
该书由广东科技出版社出版,融汇了“天人合一”的中医顺时养生理念,涵盖四季20式太极拳,是我国传统文化瑰宝引入广大群众健康体育活动的新探索。
读者可从书中了解各季节功法的动作及理念,学习详细的功法动作与功效,也可跟随连贯完整的教学视频自主练习。
作为“轻太极”首倡者,陈娟现场分享自身40年习拳心得:“太极拳就像是中华传统文化大家庭中的远房亲戚,它的名声家喻户晓,但我们似乎并不真正了解它。而‘轻太极’就是将传统太极拳术与现代都市人健康需求相结合,每个人都能在生活中轻松练习,达到扶正祛病的养生目的。”
陈娟老师现场教学,传授“轻太极”典型功法——“正太极四季导引”。活动恰逢大寒节气,利用太极拳应季拳法,动静开合,起落旋转间可疏通肝胆经络、培元养气。观众积极参与,共同体验“轻太极”的养生之道。
分享会现场
本书作者陈娟老师习拳40年、南下传拳24载,多年来致力于将传统太极拳与岭南文化、岭南武术、岭南中医兼容并包,研发推广多套“轻太极”养生功法。
《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》是其常年精修太极内涵、习拳传拳的结晶,亦是其倡导的“轻太极”理念发展的一个重要成果。