1月20日，国家非遗项目陈式太极拳嫡宗传人、广州市级代表性传承人陈娟做客广州购书中心，带来“太极导引暖大寒，非遗活化迎新春”主题分享会。

　　《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》

　　陈娟的新书《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》在活动中亮相。

　　该书由广东科技出版社出版，融汇了“天人合一”的中医顺时养生理念，涵盖四季20式太极拳，是我国传统文化瑰宝引入广大群众健康体育活动的新探索。

　　读者可从书中了解各季节功法的动作及理念，学习详细的功法动作与功效，也可跟随连贯完整的教学视频自主练习。

　　作为“轻太极”首倡者，陈娟现场分享自身40年习拳心得：“太极拳就像是中华传统文化大家庭中的远房亲戚，它的名声家喻户晓，但我们似乎并不真正了解它。而‘轻太极’就是将传统太极拳术与现代都市人健康需求相结合，每个人都能在生活中轻松练习，达到扶正祛病的养生目的。”

　　陈娟老师现场教学，传授“轻太极”典型功法——“正太极四季导引”。活动恰逢大寒节气，利用太极拳应季拳法，动静开合，起落旋转间可疏通肝胆经络、培元养气。观众积极参与，共同体验“轻太极”的养生之道。

　　分享会现场

　　本书作者陈娟老师习拳40年、南下传拳24载，多年来致力于将传统太极拳与岭南文化、岭南武术、岭南中医兼容并包，研发推广多套“轻太极”养生功法。

　　《正宗陈氏太极拳——正太极四季导引》是其常年精修太极内涵、习拳传拳的结晶，亦是其倡导的“轻太极”理念发展的一个重要成果。